Se spune că starea ta de spirit de dimineață infl uențează modul în care decurge ziua, și deseori, dacă te trezești într-o dispoziție proastă dimineața, poate fi difi cil să îți schimbi această dispoziție pe parcursul zilei.

Același principiu se aplică și pentru micul dejun. Dacă alegi ca prima masă din zi să fi e una sănătoasă și foarte hrănitoare, este mult mai probabil să îți continui ziua pe drumul cel bun. Micul dejun îți asigură substanțele nutritive necesare pentru a-ți începe ziua, iar când te trezești este posibil ca nivelul glicemiei să fi e unul scăzut, ceea ce nu permite simțurilor organismului tău să funcționeze la cote maxime. Cantitatea recomandată de calorii pe care trebuie să le furnizeze un mic dejun sănătos este între 15 și 25% din aportul zilnic de energie. Acest interval variază în funcție de vârsta, sexul, necesarul de energie zilnic și stilul de viață al fi ecărei persoane.

Obiceiul de a lua micul dejun nu este o practică ușoară pentru majoritatea persoanelor.

Totuși, alegerea unor alimente adaptate nevoilor individuale va ajuta la încurajarea acestui obicei și la menținerea lui în timp.

Dacă ți s-a întâmplat vreodată, dimineața, să cauți frenetic cheile care pe care le aveai de fapt în mână sau rucsacul care era în spate, știi deja că la prima oră concentrarea ta nu e foarte bună.

De ce să nu îți începi ziua cu un shake sănătos? Shake-ul Formula 1 Zmeură și Afi ne este un produs fără îndulcitori artifi ciali, conține 23 de vitamine și minerale esențiale și este potrivit pentru vegetarieni.

CE ȘTIM...

Înlocuitorii de masă sprijină pierderea în greutate și menținerea greutății* prin controlul porției și oferă substanțele nutritive de care corpul nostru are nevoie la fiecare masă. Au un conținut ridicat de proteine, care ajută la menținerea și creșterea masei musculare. Sunt bogați în vitamine și minerale. Shake-urile înlocuitori de masă au un conținut ridicat de proteine, perfect echilibrate, îmbogățite cu vitamine și minerale, plus grăsimi.

Știai că? Adaugând 2 măsuri de Formula 1 Zmeură și Afi ne + 2 măsuri de Protein Drink Mix în apă, obții un mic dejun ideal și rapid.

** pentru controlul greutății: Înlocuirea zilnică a două mese principale cu înlocuitori de masă, într-un regim cu aport limitat de calorii, contribuie la pierderea în greutate. Pentru o alimentație echilibrată și menținerea greutății: Înlocuirea zilnică a două mese principale cu înlocuitori de masă, într-un regim cu aport limitat de calorii, contribuie la pierderea în greutate.

ALEGE SA FII SANATOS! Împarte shake-ul Pasiune Tropicala cu un prieten!

Încearcă deliciosul shake Răcoritor cu Piersici ce conține Formula 1 Vanilie și Beta heart®.

• 2 măsuri Formula 1 Vanilie
• 1 măsură Beta heart®
• 250ml lapte semi-degresat
• 1/2 cană spanac
• 1 lingură de ghimbir ras
• 1 cană piersici congelate
• 1 lingură de miere
• 2 măsură Formula 1 Vanilie

Formula 2 Complex de Multivitamine tocmai a devenit mai bun.

Vă anunțăm că am îmbunătățit formula produsului Formula 2, Complex de Multivitamine, care este înlocuit acum cu două formule noi: Complexul de vitamine și minerale pentru Bărbați & Complexul de vitamine și minerale pentru Femei

Cantitate: 90 tablete,

În ce constă îmbunătățirea produsului Formula 2?
• Adaptat nevoilor individuale de sănătate ale femeilor și bărbaților.
• Furnizează cantitatea optimă de 24 nutrienți esențiali de care corpul unei femei, respectiv corpul unui bărbat au nevoie.
• Are autorizate 71 mențiuni de sănătate distincte conform legislației UE.
• Formula special concepută pentru a fi utilizată împreună cu shake-ul Formula 1 pentru a oferi cea mai bună nutriție zilnică.
• Dezvoltat de experți în nutriție și susținut de știință.
• O gamă largă de micronutrienți pentru o nutriție optimă. 
• Produs la standarde înalte de calitate.
• Nu conține conservanți

În această lună: Încearcă o rețetă exotică delicioasă;

Poți aduce gustul exotic al Orientului Îndepartat în casa ta; 

Acest shake Formula 1 cu mango  nu este doar delicios dar este și ușor de preparat!

Ingrediente:

2 X măsură (13g) F1 Vanilie

1 X măsură (6g) Formula 3 PPP

1 X ceașca ( 250 ml) lapte de cocos

1/2 X 100 g Mango

1 X 50g Iaurt grecesc, conţinut scăzut de grăsimi

3/5 X 1 lingurita (2g) turmeric

Cum să îți stabilești rezoluțiile pentru Noul An și să le păstrezi pe tot parcursul anului. Începe Noul An cu rețete delicioase! Shake ul cu Avocado și Kiwi nu este numai extrem de delicios, dar este și ușor de preparat.

SHAKE CU AVOCADO SI KIWI

Ingrediente:

2 X măsură (13g) F1 Vanilie
1 X măsură (6g) Formula 3 PPP 
1 X ceașcă (250 ml) Lapte semi-degresat (2% grăsime)
1/2 X bucată (80g) Kiwi 3/
2 X cuburi gheata 1 X betisor vanilie

Va urez un An nou cu sanatate si multe impliniri! La multi ani!

Carmen Anton - Consultant nutritie Herbalife

În decembrie, una din cele mai frumoase luni ale anului, încearcă: o rețetă delicioasă de shake Herbalife înainte de a merge la culcare. Găsește aici noua ta rețetă favorită Share-a-Shake. Shake cald cu mar si scortisoara este gata în câteva secunde și este perfectă pentru serile reci de iarnă.

În această ediție îți vom oferi sfaturi despre cum să profiți la maxim de cele mai frumoase dimineți.
Descoperă rețete delicioase cu care să te răsfeți, moduri în care exercițiile de dimineață îți pot îmbunătății ziua și 5 obiceiuri de frumusețe cu care să îți începi ziua!